Abnehmen mit Flohsamen

Mit Flohsamen oder Flohsamenschalen abzunehmen ist möglich, wenn Sie das wirklich vorhaben. Disziplin und durchhalte vermögen gehört aber hier genauso dazu.

Wer will denn nicht abnehmen nachdem er durch leckere Speisen, und Naschereien zu viel Gewicht auf die Waage bringt. Die meisten Menschen haben mehr als eine Diät gemacht und nun soll es möglich sein mit „Flöhen“ abzunehmen. Die kleinen Flohsamen sind winzig, braun, glänzend und kaum zu finden, wenn sie aus der Tüte springen.


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Kann man mit Flohsamen abnehmen?

Klein aber Oho sind die Flohsamen, bergen doch die Wunderflöhe Ballaststoffe in sich, die sich je nach Flohsamen oder Flohsamenschalen Sorte auf bis zu 50% im Volumen ausbreiten, wenn sie genug Flüssigkeit bekommen.
Mit Flohsamen kann man abnehmen, weil Flohsamen oder Flohsamenschalen in der Lage sind lange zu sättigen, da sie sich erheblich in einem Glas, einer Tasse oder auch im Magen ausdehnen und somit weniger Kalorienreicher Nahrung aufgenommen werden muss.
Flohsamen über das Müsli gestreut führen schon zu mehr Sättigung. Trinken Sie reichlich Wasser, Kräuter- oder grünen Tee nach dem Verzehr der Flohsamen oder der Flohsamenschalen.

Flohsamen sind echte Diät-Helfer, wenn Sie auf natürliche Art und Weise überflüssigen Ballast über Bord werfen wollen. Flohsamen sind eine hervorragende Nahrungsergänzung, die bereits wissenschaftliche Bestätigung zu verzeichnen haben. Flohsamenschalen beinhalten überwiegend Kohlenhydrate, die nicht verdaut werden und somit sich nicht im Körper dickmachend absetzen, es sind quasi unlösliche Ballaststoffe und diese führen zu einem langen anhaltenden Sättigungsgefühl. Im Zusammenhang mit ausreichender Flüssigkeitsmenge führen Flohsamenschalen zu einer gesunden Verdauung, worüber sich der Darm und Sie freuen werden. Abnehmen mit Flohsamen oder Flohsamenschalen sollte keine Diät sein, sondern immer irgendwie bei einer Mahlzeit dabei sein.


Promptes abnehmen mit Flohsamenschalen

Es reichen schon zwei Teelöffel voller Flohsamenschalen für eine recht lange Zeit gesättigt und somit zufrieden gestellt zu sein. Wie mannigfaltig Sie Flohsamen oder/und Flohsamenschalen verwenden können zeigen wir auf der Artikelseite Flohsamen- Flohsamenschalen-Rezepte

Artikel: Flohsamen Rezepte


Wie lecker sind Flohsamen und Flohsamenschalen?

Die braunen, europäischen Flohsamen stehen äußerlich im Kontrast zu den hellfarbenen Samen. Der Geschmack der Flohsamen im Allgemeinen wird eine neutrale, gewöhnungsbedürftige Gaumenfreude sein, die sich beim Kauvorgang schleimig zeigt. Flohsamenschalen sind nicht so leicht zu schlucken und geschmacksneutral sind sie auch nicht, deshalb empfiehlt sich das Einweichen in Joghurt, Buttermilch, Obstsalat, Tee, Wasser oder Gemüsebrühe.


Wie können Flohsamen oder Flohsamenschalen noch zubereitet werden?

Flohsamenschalen lassen sich sehr gut in der Küche zum Kochen, Backen und Braten verwenden, weil sie gut und beliebt zum Andicken der verschiedensten Küchen Kreationen sind, denn Flohsamenschalen beinhalten Kohlenhydrate zur Sättigung, haben jedoch keine Kalorien. Mehr über Zubereitung erfahren Sie auf der Artikelseite: Rezepte mit Flohsamenschalen


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Warum hilft Flohsamen beim Abnehmen?

Flohsamenschalen aus Europa bilden bis zu 12 % Schleimstoffe, die Samen aus Indien bis zu 40 %. Durch die hervorragende Quelleigenschaft der Ballaststoffe ohne Kalorien können Sie sich sicher vorstellen warum Flohsamenschalen beim Abnehmen helfen. Immer wieder sei erwähnt, dass genügend getrunken werden muss, wenn Sie sich gerne wohlfühlen möchten. Unterstützen Sie Ihr Abnehmprojekt am besten mit Flohsamenschalen oder auch mit Flohsamenschalenpulver, das einfach einzunehmen und fast keine Kalorien hat.

Es gibt eine wissenschaftliche Studie zum Thema Abnehmen, Sättigungsgefühl und Gesundheit:

In der Studie wurden Ballaststoffe in unterschiedlicher Dosierung bezüglich des Effekts auf das Körpergewicht und dem Sättigungsgefühl untersucht. Es nahmen an der Studie 200 übergewichtige Menschen teil. Eine Gruppe bekam zur kalorienreduzierten Diät zweimal am Tag ca. 3 Gramm Flohsamenschalen und 1 Gramm Glucomannan. Die zweite Gruppe bekam dreimal täglich die og. Dosierung. Für die dritte Gruppe gab es Placebos. In den Gruppen 1 und 2 gab es mehr Gewichtsverlust als in der Placebo-Gruppe. Die Wissenschaftler wurden einig darin, dass die Gruppen, die über 16 Wochen Flohsamenschalen bekamen gut vertragen haben. Der Sättigungsgrad sorgte dafür, dass sich einige Risikofaktoren für das Herz-Kreislauf-System ergaben, wie die LDL-Cholesterin-Konzentration.


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